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건강한 식단과 식품 추천으로 더 나은 삶의 시작하기 좋은 건강은 건강한 식단과 식품 선택에서 시작됩니다. 많은 사람들이 바쁜 일상과 스트레스 속에서 건강을 소홀히 하는데, 식단을 통해 올바른 영양을 공급받는 것은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 큰 요소 중 하나입니다. 이 글에서는 건강한 식단과 식품 추천에 관한 몇 가지 핵심적인 지침을 소개하겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단 건강한 식단의 핵심은 균형이 잘 잡힌 식품 섭취입니다. 단백질, 탄수화물, 지방을 적절하게 조합하여 모든 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질은 근육을 빈번히 사용하는 우리 몸에 필수적이며, 탄수화물은 에너지를 공급하고 지방은 소화를 돕고 피부를 유지하는 역할을 합니다. 2. 신선한 과일과 채소 다양한 색깔의..

좋은 건강과 웰빙은 우리 삶에서 가장 귀중한 자산 중 하나입니다. 특히 다이어트와 체중 관리는 많은 사람들이 긍정적인 변화를 이루고자 하는 목표 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 진행 중인 다이어트는 급속한 변화와 효과적이지 않은 방법으로 인해 지속이 어려워지는 경우가 많습니다. 이에, 우리는 지속 가능한 다이어트 및 체중 관리의 핵심에 대해 알아보고자 합니다. 건강한 식습관의 중요성 다이어트의 핵심은 단기적인 목표만을 추구하는 것이 아니라, 장기적으로 건강을 유지하고 체중을 안정적으로 유지하는 데 있습니다. 건강한 식습관은 이러한 목표를 달성하는 핵심입니다. 식사에 균형있는 영양소를 포함하고, 적절한 식사 빈도를 유지하면서 과도한 음식 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 1. 균형 잡힌 식단 구성 건강..

요즘 국내 부동산은 다소 주춤하다는 평을 받고 있지만, 주식과 코인은 말그대로 산타랠리가 진행중인데요. 시장이 상당히 오르다보니 "고점이다. 거품이다."라는 이야기를 하는 사람들이 생겨나고 있습니다. 오늘은 제가 하락론자들의 말을 걸러도 된다고 생각하는 이유를 말씀드려볼께요. 먼저, 주식시장 입니다. 주식시장은 연초 대비 상당히 많이 올라왔고, 특히 미국 주식시장은 전고점을 회복하며 역대 최고가를 계속 도전하고 있습니다. 상황이 이렇다보니, 고점이다. 하락한다. 말이 많은데요. 하락론자들이 하락을 외치는 근거는 다음과 같습니다. 첫째, '차트적 관점'인데요. 차트패턴이 대공황과 비슷하다. RSI가 고평가 구간이다. 이런 주장을 하는 분들이 가장 많은데요. 과거 데이터를 보는 것은 분명 중요합니다. 확률적..

여러분은 '쥐꼬리' 하면 가장 먼저 어떤 단어가 떠오르시나요? 저는 '월급'이 떠오르는데요 '쥐꼬리 만한 월급'이라는 표현이 있을만큼 많은 사람들의 월급은 그리 넉넉한 편이 아니죠. 그럼에도 많은 사람들은 왜 직장을 가지려는 걸까요? 바로 '안정성'때문입니다. 사람들은 매달 따박따박 들어오는 월급에서 안정감을 느낍니다. 공무원 같은 직업이 인기가 많았던 이유이기도 하죠. 그래서, 주식투자에서도 '배당'을 통해 이런 안정감을 얻고 싶은 분들이 많이 계신데요. 오늘은 그런 분들을 위해 배당주를 월세처럼 따박따박 받을 수 있는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 먼저, 배당주 투자를 할 때는 '미국주식'으로 하는 것이 좋습니다. 물론, 국내에도 훌륭한 배당주식들이 있습니다. 그러나, 배당을 통한 주주환원 문화가..

안녕하세요 머니인더홀 입니다. ​ 현재시점을 기준으로 비트코인 시세가 5천만원 안팎을 기록하고 있습니다. ​ 달러로는 37K 정도 되겠네요 ​ 비트코인은 약 2년전 8천만원까지 올라갔다가 한동안 반의 반토막이 날정도로 안좋았었는데요 ​ 어느새 5천만원선까지 회복을 했습니다. ​ 많은 분들이 아직도 비트코인이 사기다 아니다와 같은 논쟁을 하고 있습니다. ​ 몇개월 전에 한번 인스타그램에서 팔로워 분들을 대상으로 비트코인은 자산이다 아니다를 가지고 투표를 한 적이 있었어요. ​ 비트코인은 자산일까?라는 설문에 400여명이 참여를 해주셨는데요. ​ 자산이다 라고 보는 사람의 비중이 40%였습니다. ​ ​ 일단 비트코인이 확실히 자산인 이유에 대해 이야기 하지 않을 수 없는데요 ​ 가장 큰 이유는, 이미 전세계..

안녕하세요 머니인더홀 입니다 ​ 요즘 가장 많이 나오는 경제 뉴스 중에 ELS에 투자했다가 전재산을 날린 사람들의 이야기가 자주 나오는데요 ​ ​ ​ 오늘은 ELS가 최악의 금융상품인 이유와 그 최악의 금융상품에 많은 사람들이 전재산을 넣은 이유에 대해 말씀드려 보겠습니다. ​ ELS도 참 종류가 많은데, 어차피 모두 아실 필요도 없습니다. ​ 우리가 흔히 접하는 ELS는 원금보장이 안되면서, 보통 3가지 주가지수를 기초자산으로 합니다. ​ 예를 들어 이런거죠. ​ '머니인더홀 ELS'가 있습니다. 머니인더홀 ELS는 코스피, 닛케이, 홍콩H지수를 기초자산으로 하는데요. ​ 이 3가지 지수를 오늘날짜 기준으로 100이라고 할께요. ​ 6개월 뒤에 이 지수들이 오늘을 기준으로 100이라고 했을때, 90보다..

오늘은 사회초년생이나 일반 투자자들이 많은 관심을 가지지만 그만큼 리스키한 '밈주식'에 대해 이야기 해볼까한다 투자시장은 수많은 사람들의 수많은 욕망이 가득한 곳이다 때문에 주식도 부동산도 그저 정직하게만 가격이 오르내리지 않는다 이는 변동성이 큰 주식시장에서 특히 자주 일어나는데 (물론 코인이 제일 많긴 하겠지만) 요즘 '초전도체'때문에 주식시장이 핫하다 초전도체 관련 내용을 몇번 찾아봤는데, 이번에 발표된 내용이 사실이라면 '와 정말 대단하네'라는 생각은 들지만 솔직히 정확하게는 잘 모르겠음 그치만, 아직 명확히 검증되지 않은 비공식 논문 한편에 주식시장이 오바하는건 안다 늘 그래왔으니 논문이 백프로 사실로 밝혀진다고 해도, 지금 '초전도체 관련주'라고 알려진 저 회사들이 진짜 관련 있을 확률은 적다..

재테크는 현대 사회에서 개인의 재무 안정을 위해 매우 중요한 요소입니다. 그 중에서도 통장 쪼개기는 효과적인 재테크 전략 중 하나로 알려져 있습니다. 통장 쪼개기는 단순한 기술이 아니라 전략적인 관점에서 생각하여 신중하게 실행되어야 합니다. 이번 글에서는 재테크 전문가로써 통장 쪼개기 방법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 통장 쪼개기란? 통장 쪼개기는 기본적으로 한 개의 통장을 여러 개로 나누는 것을 말합니다. 이 방법은 예산 관리, 저축, 투자 등을 위해 효과적으로 사용될 수 있습니다. 각각의 통장은 특정 목적에 맞춰서 사용되며, 금융 상황을 효과적으로 파악할 수 있는 도구로 활용됩니다. 2. 통장 쪼개기의 이점 가. 예산 관리 용이성 : 통장을 여러 개로 나누면 예산 관리가 더욱 용이해집니..

사회 초년생으로서 재테크 목표를 설정하는 것은 미래를 위한 중요한 단계입니다. 재무적인 안정과 성장을 이루기 위해서는 명확하고 현실적인 목표를 설정하고 그에 따라 행동하는 것이 필요합니다. 이 블로그 글에서는 사회초년생들이 재테크 목표를 설정하는 방법과 성공적인 재무 계획을 위한 5가지 단계에 대해 알아보겠습니다. 1. 현재 재정 상태 파악하기 : 재테크 목표를 설정하기 전에 현재의 재정 상태를 파악하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 자신의 소득과 지출을 체계적으로 기록해보세요. 지출 내역을 분석하고 불필요한 비용을 줄이는 방법을 찾아보세요. 또한, 빚이 있다면 상환 계획을 수립하고 이를 지속적으로 추진해야 합니다. 현재 재정 상태를 파악함으로써 자신의 재무적인 상황을 이해하고 개선할 수 있습니다. ..

일본 엔화 환율의 하락은 글로벌 금융 시장에서 주목받고 있는 현상입니다. 환율 변동은 국제 경제에 큰 영향을 미치며, 이에 따른 투자 전략의 조정이 필요합니다. 본 글에서는 일본 엔화 환율 하락의 원인과 그에 따른 투자 전략을 알아보겠습니다. 1. 하나) 경제 성장률의 저하 : 최근 일본 경제는 성장률의 저하와 불안정한 내수 수요로 인해 약세를 보였습니다. 경기 침체와 함께 경제 성장률이 둔화되면 외국인 투자의 흐름이 줄어들고 엔화의 가치가 하락할 수 있습니다. 둘) 통화 정책의 변화 : 일본은 근래에도 저금리 정책을 유지해왔습니다. 그러나 다른 국가들의 중앙은행들이 금리를 인상하면서 일본의 저금리 환경이 경쟁력을 상실하게 됐습니다. 이로 인해 외국인들의 엔화 매수 감소..